सेहतमंद

अगर आप एल्यूमीनियम फॉयल का इस्तेमाल करते हैं तो लाजमी है कि आपको एल्यूमीनियम फॉयल पेपर को यूज करने से सेहत पर पड़ने वाले नुकसानों के बारे में नहीं पता है। अगर आपको ये लगता है कि एल्यूमीनियम फॉयल आपकी सेहत को बिना नुकसान पहुंचाए आपके काम को आसान बना रहा है, तो आपको अपनी इस गलतफहमी को जल्द से जल्द दूर कर लेना चाहिए। आइए एल्यूमीनियम फॉयल पेपर के कुछ साइड इफेक्ट्स के बारे में जानकारी हासिल करते...

'मर्ज बढ़ता गया, ज्यों-ज्यों दवा की' एक शेर का ये मिसरा, आजकल उन मरीजों पर खूब सटीक बैठता है, जिन्हें शुगर कंट्रोल रखने के लिए मुट्ठी भर-भरकर दवा खाने से कोई परहेज नहीं है। बस तमाम दिक्कतें तब याद आने लगती हैं जब बात हेल्दी लाइफ स्टाइल अपनाने और रुटीन एक्सरसाइज की आती है।एक वक्त ऐसा भी आता है जब, दवा की जगह 'इंसुलिन वायल' लेने की नौबत आ जाती है फिर असर किडनी पर पड़ता है। शुगर का...

हर मौसम में लोगों के खाने-पीने की आदतें बदल जाती है। सर्दियां आते ही लोग गर्मागरम चीजें खाने लगते हैं। चाय कॉफी की मात्रा ज्यादा लेने लगते हैं और पानी कम पीते हैं। ठंडा मौसम होने के कारण प्यास भी कम लगती है। यही कारण है कि लोग अपनी लिक्विड डाइट पर ध्यान नहीं देते हैं। सर्दी में प्यास कम लगती है इसका ये मतलब नहीं है शरीर को पानी की जरूरत नहीं है। सर्दी में भी शरीर को...

कुछ हेल्दी आदतों को अपको रुटीन में जरूर शामिल कर लेना चाहिए। जिसमें सुबह पानी पीने की आदत भी शामिल है। ज्यातार लोग सुबह बेड टी या कॉफी लेते हैं जिससे शरीर पर बुरा असर पड़ता है। हेल्दी लाइफस्टाइल के हिसाब से आपको सुबह उठकर सबसे पहले पानी पीना चाहिए। सर्दी हो या गर्मी अगर आप सुबह गुनगुना पानी पीते हैं तो इससे पेट और शरीर दोनों स्वस्थ रहते हैं। पानी से दिन की शुरूआत करना अच्छा माना जाता...

किशमिश ऐसा ड्राई फ्रूट है जो ज्यादातर लोगों को पसंद होता है। बच्चे भी किशमिश बड़े स्वाद से खाते हैं। आपको रोजाना काजू बादाम की तरह ही कुछ किशमिश भी जरूर खानी चाहिए। किशमिश खाने से शरीर में खून की कमी को दूर किया जा सकता है। किशमिश खाने से हीमोग्लोबिन बढ़ता है। खासतौर से महिलाओं को डिलीवरी के बाद काफी परेशानी होती है। कई बार महिलाएं एनीमिया की शिकार हो जाती हैं। इन समस्याओं को दूर करने के...

एक लंबे अरसे के बाद आखिरकार वो वक्त आ ही गया जब इंसान ने सबसे ज्यादा खतरनाक बीमारी कैंसर का तोड़ ढूंढ ही लिया। हर साल कैंसर से दुनियाभर में लाखों लोग अपनी जान गंवा देते हैं क्योंकि इसका इलाज न के बराबर हो पाता है और जो इलाज है भी उसमें इतना खर्च आता था कि आम आदमी को घर,जमीन सब बेचना पड़ जाए। पर आखिरकार वह समय आ गया जैसे पोलियो को दुनिया ने हरा दिया ऐसे...

पपीते में पाए जाने वाले तमाम तत्व आपकी सेहत के लिए वरदान साबित हो सकते हैं। आपकी जानकारी के लिए बता दें कि पपीते में विटामिन ए, विटामिन सी, विटामिन ई, प्रोटीन, कैल्शियम और एंटीऑक्सीडेंट्स समेत कई पोषक तत्वों की अच्छी खासी मात्रा पाई जाती है। यही वजह है कि सर्दियों में इस फल को खाने से आप सेहत से जुड़ी कई समस्याओं से खुद का बचाव कर सकते हैं।   वेट लॉस के लिए फायदेमंद अगर आप अपनी वेट लॉस जर्नी...

दुनिया में सबसे बड़ा रोग, क्या कहेंगे लोग? रिसर्च कहती है कि एक आम इंसान के मन में रोजाना करीब 60 हजार विचार आते हैं। सोचना अच्छी बात है लेकिन जरूरत से ज्यादा सोचना यानी ओवरथिंकिंग एक बड़ा मसला है। ऐसा होगा तो क्या होगा, वैसा होगा तो क्या होगा, बहुत से लोग खुद पर खामखां इतना स्ट्रेस ले लेते हैं कि एग्ंजाइटी-डिप्रेशन की गिरफ्त में आ जाते हैं। ज्यादा तनाव लेने से बीपी-शुगर हाई होने के साथ इनडायजेशन...