मौसम बदलने से तेजी से फैलता है वायरल बैक्टीरिया इंफेक्शन, बाबा रामदेव बता रहे हैं बचाव के बेहतरीन योगिक उपाय

खतरे में लंग्स- हेडर

• बैक्टीरिया
• वायरस
• फंगस
• पोलन
• रेस्पिरेटरी डिसऑर्डर
• लंग्स में इंफेक्शन
• सांस नली में सिकुड़न
• चेस्ट में जकड़न-भारीपन
• सांस लेने में दिक्कत

अस्थमा पेशेंट- भारत में

• 3 करोड़ से ज़्यादा मरीज़
• फर्स्ट स्टेज वाले 82% बीमारी से अंजान
• देश में दुनिया के 13।09% मरीज़

अस्थमा की वजह – भारत में

• क्लाइमेट चेंज 50%
• केमिकल का इस्तेमाल 37%
• पॉल्यूशन-डस्ट              42%
• फिज़िकल एक्सरसाइज़ 13%
• लाइफस्टाइल हैबिट 28%
• स्ट्रेस             16%

फेफड़े बनेंगे फौलादी – क्या करें ?

• रोज प्राणायाम करें
• दूध में हल्दी लें
• त्रिकुटा पाउडर लें
• रात को स्टीम लें

अस्थमा पेशेंट्स – नुस्खे आजमाएं

• पानी में नमक मिलाएं
• गुनगुने पानी से गरारे करें
• जरूरत पड़ने पर स्टीम लें

नाक में ड्राइनेस – क्या करें?

• नारियल तेल लगाएं
• ऑलिव ऑयल लगाएं
• विटामिन ई लगाएं
• घी का इस्तेमाल करें

इम्यूनिटी बढ़ाएं – रामबाण उपाय

• एलोवेरा जूस
• गिलोय जूस
• शहद-नींबू पानी

गले में खराश – क्या है इलाज

• नमक पानी से गरारा
• बादाम तेल से नस्यम
• मुलैठी चूसनेसे फायदा

इम्यूनिटी होगी हाई-

• गिलोय-तुलसी काढ़ा
• हल्दी वाला दूध
• मौसमी फल
• बादाम-अखरोट

पोलन एलर्जी में रामबाण

• 100 ग्राम बादाम लें
• 20 ग्राम कालीमिर्च लें
• 50 ग्राम शक्कर लें
• बादाम,कालीमिर्च,शक्कर मिला लें
• दूध के साथ 1 चम्मच रोज खाएं

पोलन एलर्जी – कारगर नुस्खे

• अजवाइन डालकर स्टीम लें
• नमक पानी से गरारा करें
• जंक फूड से परहेज करें
• स्टीम बाथ लेना फायदेमंद
• ठंडा पानी बिल्कुल ना पीएं

आंखों में एलर्जी

• ठंडे पानी से आंखे धोएं
• गुलाब जल आंखों में डालें
• दूध-महात्रिफला घी खाएं

सिरदर्द नहीं होगा – कफ दूर करें

• 100 ग्राम पानी में1 चम्मच रीठा डालें
• एक चुटकी सोंठ,काली मिर्च पाउडर डालें
• छानकर 2-3 बूंद नाक में डालें